Um guia prático para resgatar seu poder e confiança através do autocuidado real.
Eu sei bem como é difícil encontrar um equilíbrio entre trabalho - vida de adulta - maternidade, e no meio disso tudo encontrar um tempo para cuidar de si mesma...
Aposto que você já chegou ao final do dia sobrecarregada, esgotada e com uma sensação de que não fez nada, acertei?
Arrisco dizer que nesses dias, você pensa que não consegue ser nem a mãe, nem mulher que você gostaria ser, e se sente pra baixo com toda essa realidade, mas deixa eu te falar uma coisa: não tem que ser assim!
Eu gosto muito de dizer que: o segredo do teu sucesso, se encontra escondido nos detalhes da tua rotina!
Todos os dias chegam mulheres nos meus atendimentos - seja terapia, seja consultoria, repetindo: "Não tem jeito, a vida é isso mesmo: a vida de adulto é trabalhar, pagar boleto e se estressar", mas isso não é verdade... E eu vou te contar a verdade...
Tornar-se mãe traz junto uma carga de responsabilidade, que muda toda uma vida, e isso todo mundo sabe.
O que poucas sabem é que existe uma forma de viver a maternidade e toda sua demanda, sem achar que é impossível conciliar com todo o resto! E assim, viver com menos estresse e mais autoconfiança, que te torna uma mulher e uma mãe mais leve.
O segredo está no TPM - TEMPO PARA MIM:
Quando você encontra tempo para si mesma, você se reencontra com sua essência, resgata seu poder e sua autoconfiança, e assim, segue adiante sem ressentimento, raiva ou estresse, mas com leveza, alegria e segurança de quem sabe quem é e o que quer, para si mesma e para os seus.
E foi exatamente para isso que o Desafio TPM foi criado!
Criado por Raisa Arruda, Psicóloga, especialista em Psicologia da Maternidade e Saúde Mental Feminina.
Psicóloga, mestra em Saúde Coletiva, Terapeuta Cognitivo-Comportamental e Terapeuta dos Esquemas.
Minha missão é contribuir para que cada vez mais mulheres-mães tenham acesso à psicologia da maternidade e atenção com a saúde mental, compartilhando o conhecimento que adquiri através do meu trabalho como psicóloga, pois acredito que é o conhecimento que liberta e faz com que as pessoas compreendam a si mesmas e vivam uma vida com mais autonomia e bem-estar.
Transformar a maternidade é transformar vidas.
Atuo por meio de atendimentos online, palestras, aulas, participação na mídia e conteúdos compartilhados nas redes sociais.
