Clareza emocional e uma vida mais leve começam aqui.
Psicóloga em Novo Hamburgo, Especializada em Ansiedade, Burnout, Maternidade
Oi, eu sou Raisa Arruda — Psicóloga, Professora Universitária/Pós-Graduação e Palestrante.
Nos últimos 11 anos, tenho ajudado mulheres a reconquistarem o equilíbrio interno, superando ansiedade, depressão, burnout, estresse crônico, dor crônica. Meu trabalho une profundidade clínica da Terapia dos Esquemas e prática estruturada e cientificamente comprovada da Terapia Cognitivo Comportamental, para que você possa se libertar de padrões de pensamento e comportamento que drenam sua energia para retomar o protagonismo da sua vida.
Estou aqui para ajudá-la a entender seus pensamentos, organizar suas emoções e reencontrar propósito e realização na vida e na carreira.
Aqui a clareza emocional encontra a força para viver uma vida plena.
Você não precisa carregar tudo sozinha.
A psicoterapia pode ajudar se você está enfrentando:
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Preocupações constantes, aceleração mental e dificuldade de relaxar.
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Desgaste profundo no trabalho, sensação de estar sempre no limite.
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Tensão física e mental que não dá trégua.
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Desânimo, falta de motivação e perda de interesse pela vida.
Combinando ciência, sensibilidade e uma escuta refinada, nos últimos 10 anos como psicóloga clínica, sei que cada sessão é única, e cada pessoa precisa de um olhar atento à sua história, e não ser encaixada em um método generalista.
A psicoterapia é um espaço para aliviar o peso que você sente hoje e construir novas formas de viver, com mais clareza, equilíbrio e bem-estar.
Não é apenas um espaço para desabafo, mas acolhimento com afeto e direção.
Quero que você conquiste:
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Mais clareza emocional e entender seus próprios gatilhos.
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Supere bloqueios e medos, agindo com segurança nas suas decisões.
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Melhorar suas relações, estabelecendo limites saudáveis em todas áreas da sua vida.
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Sinta que pode confiar em si mesma e na sua capacidade de seguir em frente.
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Construa uma rotina mais leve e viver com mais propósito e paz.
Como e isso é possível?
Eu acredito que a terapia é um espaço de coragem e acolhimento, onde você pode desvendar seus padrões e se permitir ser amparada. Minha forma de trabalhar é:
🔴 Assertiva e direta: Ofereço ferramentas práticas e cientificamente comprovadas, a partir da Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia dos Esquemas para o seu dia a dia.
🔴 Didática e inspiradora: Com Psicoeducação eu te guio na compreensão de seus pensamentos e emoções, você vai aprofundar sobre suas crenças e ter mais domínio sobre seus pensamentos e emoções.
🔴 Focada no universo feminino: No mestrado, estudei as particularidades da mulher, seja na maternidade, na vida profissional ou nos seus relacionamentos, e desde então, aprofundo meus estudos e pesquisas sobre saúde mental feminina contemporânea.