Psicoterapia
Aprenda a ter domínio sobre seus pensamentos, compreenda seu comportamento e construa uma vida com maior bem estar emocional.
Domine seus pensamentos, transforme sua vida.
O que significa dominar os pensamentos?
A psicoterapia no modelo cognitivo parte do princípio que nossos pensamentos desencadeiam emoções e comportamentos, que perpetuam relacionamentos e reações incômodas ou positivas em nossas vidas.
Quando compreendemos nossos pensamentos, e trabalhamos para melhorar a qualidade deles, transformamos nossa vida, pois trazemos mais qualidade para nossas experiências.
Na Psicoterapia você aprende mais sobre como você funciona, porque se torna consciente dos padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos que regem sua vida.
Psicoterapia profunda e prática
A Terapia dos Esquemas é uma psicoterapia integrativa, que que combina elementos de diversas abordagens terapêuticas, construindo um escopo que permite aprofundamento e praticidade, com foco na compreensão e modificação dos pensamentos e comportamentos.
É uma abordagem colaborativa, onde terapeuta e cliente trabalham juntos em prol das mudanças desejadas.
E ainda, há uma investigação sobre a história de vida do cliente, buscando compreender como surgiram os padrões de pensamentos e comportamentos desadaptativos, que interferem nos comportamentos e situações de vida no presente, e ainda educando o cliente sobre suas emoções e ajudando a desenvolver uma maior consciência emocional, permitindo que os clientes entendam e gerenciem melhor suas emoções.
O que acontece numa psicoterapia?
Grandes mudanças acontecem a partir de pequenos passos.
01
Autoconhecimento
Ajuda os clientes a desenvolver um maior autoconhecimento, permitindo-lhes entender melhor como suas experiências passadas moldaram seus padrões de pensamento e comportamento.
03
Consciência Emocional
Ajuda os clientes a aumentar sua consciência emocional, ajudando-os a entender e gerenciar melhor suas emoções. Isso é particularmente útil para pessoas que lutam com emoções intensas e impulsividade
02
Abordagem Integral
A abordagem considera o indivíduo como um todo, levando em consideração não apenas os sintomas, mas também as necessidades emocionais e relacionais.
04
Exploração Profunda
Incentiva os clientes a aprofundar na própria história e isso ajuda a revelar padrões de pensamento e comportamento profundamente enraizados que podem não ser acessíveis por outras abordagens terapêuticas.
Conheça sua futura Psicóloga
Raisa Arruda, Psicóloga, Mestre em Saúde Coletiva, Especialista em Psicologia da Maternidade, Terapia Cognitivo Comportamental, Terapia dos Esquemas
Seu objetivo é contribuir para que cada vez mais mulheres e mães tenham acesso ao cuidado com a saúde mental, alcançando qualidade de vida e bem-estar emocional.
Sua missão como Psicóloga Clínica é compartilhar o conhecimento sobre Psicologia, Saúde Mental, Comportamento Saudável, pois acredita que o conhecimento empodera fortalecendo pessoas, tornando-as conscientes de seus padrões, e auxiliando na construção de uma vida mais plena, com mais bem-estar, autoestima e relacionamentos saudáveis.
Realiza sua missão através do seu trabalho como Psicoterapeuta, Psicóloga Escolar, Professora Universitária e Palestrante. Além de contribuir com a divulgação da Psicologia através da criação de conteúdo na internet.
Raisa também é Mentora de Rotina e Produtivdade para Mães & Empreendedoras, auxiliando mulheres a conciliar suas rotinas e conquistarem uma carreira com propósito e realização.
