Você já se pegou pensando: “Por que sou tão dura comigo mesma?” ou “Nunca consigo dar conta de tudo sem me criticar”? Se, ao final do dia, a autocrítica insiste em roubar seu sono e seu foco, convido você a refletir comigo sobre uma abordagem que convida ao acolhimento interno: a Terapia Focada na Compaixão (CFT).